Yoga - 7 typov jogy


Je Yoga pre Vás? Čo je to Joga? Je to náboženstvo?

Joga je filozofia ktorá vznikla v Indii asi pred 5000 rokmi. V priebehu mnohých rokov, sa joga rozvetvila do niekoľkých typov - každý je zameraný na určitý aspekt rozvoja a rastu.

Slovo "yoga" sa nedá preložiť do Slovenčiny (ani do angličtiny!). V jazyku Sanskrit, je to slovo odvodené od koreňa slova "Yuja", čo znamená dávat dokopy, spájať, alebo ucelovať.

Joga sama o sebe nie je náboženstvo, hoci veľa náboženstiev jogu praktizuje.

Joga je umenie života.

Yoga is the union of the body, mind, and spirit.

Joga je cesta k sebapoznaniu.

Na západe, joga väčšinou znamená rôzne fyzické cvičenia (asanas) a dýchacie techniky (pranayama).

Asana - poloha tela

Nasledujúce video (v angličtine) Vám toho prezradí viac:

 

V 90tych rokoch sa stala populárna "Power Yoga". Pozrite si video na tejto stranke.

Joga - 7 typov

Existuje 7 hlavných typov jogy. Všetky majú rovnaký cieľ - dosiahnuť zdravie a harmóniu. Na tento cieľ, používajú však inú techniku.

  • Hatha Joga - je to praktická pobočka Raja jogy, ktorá zahŕňa telové polohy (poses - asanas) a dýchacie cvičenia. Hatha znamená slnko a mesiac. Je to najznámejsia joga na západe.
  • Raja Joga - je to klasická joga, tiez sa volá "kráľovská joga". Zaoberá sa hlavne pestovaním mysle prostredníctvom meditácie.
  • Kundalini Joga - sústreďuje sa na psychicko-duševný rozvoj, a skladá sa z rôznych polôh, dýchacích cvičení, meditácií, a skandovania mantier.
  • Karma Joga - sústreďuje sa na službu druhým luďom, ne-násiliu, ne-poškoďovanie, ako prostriedok pre zvýšenie povedomia a mieru.
  • Tantric Joga - cesta k sebauvedomeniu prostredníctvom náboženských a mystických rituálov.
  • Bhakti Joga - nezaoberá sa cvičením polôh, alebo dýchacími technikami. Je to cesta úplnej oddanosti božstvu.
  • Jnana Yoga - zaoberá sa rozvojom poznania a múdrosti.

Joga na relaxáciu

Najlepšou jogou pre relaxáciu je Kundalini joga. Podľa definície, Kundalini joga je starobylá a synergetická forma jogy, ktorá zahŕňa fyzické, mentálne, emocionálne, a duchovné aspekty jogy do úplného a integrovaného systému.

Kundalini joga ma špecifické dýchacie cvičenia a rôzne meditačné techniky, zamerané na hlbkovú relaxáciu.

 

Pokračujte ďalej s článkom Joga polohy - video a obrázky.

Glossary of Yogic Terms

 


 

Kontaktovať ma môžete cez tento formulár. Dostanete automatický odkaz že som dostala Váš mail. Osobne odpoviem do 48 hodín.

 


Na tomto portáli nájdete veľa článkov o strese v angličtine. Na Slovenskej verzii priebežne pracujem. Momentálne si môžete prečítať anglické stránky za pomoci Google Language Tools.

Môže Vás zaujímať:

Instant Relaxation Exercises
Visualization Relaxation
Breathing Relaxation Techniques
Fun Ways to Relieve Stress
Autogenic Relaxation


Google
 

Vráťte sa zo stránky Yoga, na stránku Stress Relief Tools

 

Články v Slovenskom jazyku:

Ako zvládnuť stres
Joga polohy - video a obrázky

Múdroslovia

Čas na relaxáciu je práve vtedy, keď nemáte čas.
~Sydney J. Harris


Napätie je, kto si myslíte že by ste mali byť. Relaxácia je, kto naozaj ste.
~Chinese Proverb


Budúci týždeň nemôže byť žiadna stresujúca kríza. Môj rozvrh je už plný.
~Henry Kissinger


Humor, veľký odľahčovač stresu!
Smejte sa, buďte šťastný, a buďte bez stresu!
~Catherine Pulsifer


 



 

 

| Home | Contact | Privacy Policy|

Copyright© 2015 stress-relief-tools.com. All rights reserved.
ALL content on stress-relief-tools.com is for informational purposes only. The information on this website is not intended to diagnose, treat or cure any disease or other medical condition. The information on this website is not intended to replace a one-on-one relationship with a qualified health care professional and is not intended as medical advice. If you have any concerns or issues, please seek the advice of a qualified health care professional.

Return to top