Yoga - 7 typov jogy

Je Yoga pre Vás? Čo je to Joga? Je to náboženstvo?

Joga je filozofia ktorá vznikla v Indii asi pred 5000 rokmi. V priebehu mnohých rokov, sa joga rozvetvila do niekoľkých typov - každý je zameraný na určitý aspekt rozvoja a rastu.

Slovo "yoga" sa nedá preložiť do Slovenčiny (ani do angličtiny!). V jazyku Sanskrit, je to slovo odvodené od koreňa slova "Yuja", čo znamená dávat dokopy, spájať, alebo ucelovať.

Joga sama o sebe nie je náboženstvo, hoci veľa náboženstiev jogu praktizuje.

Joga je umenie života.

Yoga is the union of the body, mind, and spirit.

Joga je cesta k sebapoznaniu.

Na západe, joga väčšinou znamená rôzne fyzické cvičenia (asanas) a dýchacie techniky (pranayama).

Asana - poloha tela

Nasledujúce video (v angličtine) Vám toho prezradí viac:

V 90tych rokoch sa stala populárna "Power Yoga". Pozrite si video na tejto stranke.

Joga - 7 typov

Existuje 7 hlavných typov jogy. Všetky majú rovnaký cieľ - dosiahnuť zdravie a harmóniu. Na tento cieľ, používajú však inú techniku.

• Hatha Joga - je to praktická pobočka Raja jogy, ktorá zahŕňa telové polohy (poses - asanas) a dýchacie cvičenia. Hatha znamená slnko a mesiac. Je to najznámejsia joga na západe.
• Raja Joga - je to klasická joga, tiez sa volá "kráľovská joga". Zaoberá sa hlavne pestovaním mysle prostredníctvom meditácie.
  
• Kundalini Joga - sústreďuje sa na psychicko-duševný rozvoj, a skladá sa z rôznych polôh, dýchacích cvičení, meditácií, a skandovania mantier.
  
• Karma Joga - sústreďuje sa na službu druhým luďom, ne-násiliu, ne-poškoďovanie, ako prostriedok pre zvýšenie povedomia a mieru.
  
• Tantric Joga - cesta k sebauvedomeniu prostredníctvom náboženských a mystických rituálov.
  
• Bhakti Joga - nezaoberá sa cvičením polôh, alebo dýchacími technikami. Je to cesta úplnej oddanosti božstvu.
  
• Jnana Yoga - zaoberá sa rozvojom poznania a múdrosti.

Joga na relaxáciu

Najlepšou jogou pre relaxáciu je Kundalini joga. Podľa definície, Kundalini joga je starobylá a synergetická forma jogy, ktorá zahŕňa fyzické, mentálne, emocionálne, a duchovné aspekty jogy do úplného a integrovaného systému.

Kundalini joga ma špecifické dýchacie cvičenia a rôzne meditačné techniky, zamerané na hlbkovú relaxáciu.

Pokračujte ďalej s článkom Joga polohy - video a obrázky.

Glossary of Yogic Terms

Kontaktovať ma môžete cez tento formulár. Dostanete automatický odkaz že som dostala Váš mail. Osobne odpoviem do 48 hodín.

Na tomto portáli nájdete veľa článkov o strese v angličtine. Na Slovenskej verzii priebežne pracujem. Momentálne si môžete prečítať anglické stránky za pomoci Google Language Tools.

Môže Vás zaujímať:

Instant Relaxation Exercises
Visualization Relaxation
Breathing Relaxation Techniques
Fun Ways to Relieve Stress
Autogenic Relaxation

	Enter your search terms Submit search form
	Web www.stress-relief-tools.com

Vráťte sa zo stránky Yoga, na stránku Stress Relief Tools